查特吉确保我们正在阅读“重新启动！”在我健康的生活之后，身体和心灵都处于健康状态。 - 马特·沃克（Matthew Walker）畅销书“我们为什么睡觉？” 》（为什么我们睡觉）作者

这本书是指导现代人的科学生活的实用指南和健康福音。文本易于理解，内容适合所有年龄段。您越早练习，您就会越早受益。

作者Langan Chatge博士认为，高质量的健康生活方式应该从休息，饮食，运动和睡眠开始。这些看似普通的，非凡的，只是许多人忽略甚至忽略的四个要素。首先改变旧的坏习惯，从小事开始，然后从最简单的事情开始，例如强迫休息，定期睡眠，适度的饮食和运动能力。重要的是持久性，我希望每个人都能将良好的生活方式培养为终生的习惯。 - liu Yu，世界马拉松六大大满贯的六星级冠军，作者是《梦之道：我的“通往Xuanzang之路”）

Chatterjee博士从独特的角度将我们带入了一种新的治疗方式。他的治疗模式基于个性化的生活方式。它具有成本效益和灵活性，旨在治愈疾病，而不仅仅是解决表面问题。当今世界上没有医生比查杰更具信心。 - - 凯利·布罗根（Kelly Brogan），《纽约时报

Chatgee博士利用尖端的科学和临床经验，使患者走向更健康的未来。他想通过一个简单，全面的4生活方式柱面提案来使每个人都充满活力和健康，而不是通过复杂的工程或昂贵的医疗产品来获得健康。 Chatterjee博士的未来药物始于您的家庭和厨房，将您带到健康的生活中。 - - Dallas Hartwig，Whole30 Diet的作者，全30饮食的畅销书

Chatterjee博士是一位先驱，正在改变医生和患者对健康的看法。 Chatterjee博士对科学有深刻的了解，更重要的是，他热衷于为患者和读者提供科学的生活方式。在“重启！在我的健康生活中，他将解释为什么我们不能孤立地专注于健康的任何部分，并表明当我们专注于幸福的各个方面时，我们将生活得很好。最稀有的事情是它很容易阅读！这将是一本深刻而令人放心的书。

生活中有许多不断的压力。这本书将帮助您在这个混乱，繁忙的世界中保持冷静和理智。 - Amelia Freer美国营养学家，库克的作者。滋养。辉光

许多人会通过远离加工食品和吃各种食物来增加肠道菌群，从而变得更好。有些人没有。这是因为睡眠，压力和运动都对我们的健康产生了很大的影响，我们需要专注于这些方面。 Chatterjee博士解释了我们如何以及为什么需要专注于生活的这些领域，就像我们专注于盘子上的食物一样，并提供了许多简单的技巧来改善我们的日常生活，这是一件令人愉快的事情。我们不再需要获得健身房会员卡！ -Jeannette Hyde肠道改头换面，补充治疗与自然健康疗法理事会成员（CNHC），英国营养和生活方式医学协会（MBANT）成员

根据他在执业医学方面的经验和见解，Langan Chatge博士与“休息”，“饮食”，“运动”和“ Sleep”的四个要素建立了相互联系和平衡的健康概念，并为读者提供了许多生活中许多方面的科学和具体建议。在我看来，“重新开始！我的健康生活是作家普及某种健康的生活方式，一名医务人员对英国医学教科书的挑战，医生对疾病治疗计划的优化思维，或一本可以看到英国人对中国哲学，医学和健康和健康文化的创新实践的书籍。阅读俱乐部（GD俱乐部）。

“欧洲全科医生明星” Langen Chatgee博士的代表工作；在世界各地最好销售27个版本，并由70多个国家 /地区的800万粉丝共同实施； 20人体更新的微尖端，使我们能够塑造和保持身体健康并避免疾病侵扰！

自然养成健康习惯的生活方式书

分析4个主要日常生活区域的健康细节（在四个方面显示的小图片）

高清大图全彩打印

大量精美的摄影作品可增强视觉体验

风景秀丽的冥想跟随您沉浸于压力缓解

5分钟办公室即兴演习插图，迅速唤醒了人体的活力

食品彩虹图，每日健康检查

惊喜和复活节彩蛋

作者资料：

Rangan Chatterjee

·医生，著名的全科医生

·功能领域的国际医学领导者

·英国的第一作家

Chatterjee博士被认为是英国最有影响力的医生之一，希望改变未来几年的医学方式。他的播客感觉更好，生活更多，是欧洲最听听的健康播客，下载量超过2亿；他的TED演讲如何使疾病消失了超过500万次。

在英国广播公司（BBC）计划的“众议院医生”在70多个国家 /地区播出，Chatgee博士拜访了患者，从生活的细节中找到了每个人病的根本原因，提出了易于理解的生活方式建议并敦促他们实施它，结果很大。

在英国，Chatterjee博士领导了对医疗保健和医学的理解：一份关于生活方式医学的每月专栏文章发表在《桑特顶级》杂志上，并且经常在世界各地的活动和会议上谈论该主题。近年来，他与皇家全科医生共同创立了生活方式医学课程，该学院已执教近一千名医生和医疗保健专业人员。

苏珊·贝尔

独立摄影师

Aup Paris和Parsons University在移动成像和摄影中。超过20年的摄影经验，主要是射击人们，食物和生活方式美学。他为Neff，Emerald Gallery等制作了视频，并赢得了“ Pink Lady Food Photography Awards”。